Mladým hokejistom cez leto nestačí len ľad
Leto nemá byť len ďalšia sezóna bez zápasov. Mladý...
Po štyridsiatke drží výkon skôr regenerácia než tvrdší tréning
Po štyridsiatke už nerozhoduje len objem tréningu. Výkon...
Pri športe rozhoduje viac spánok než ďalší doplnok
Pri športe môže viac pomôcť pravidelný spánok než ďalší...
Športové hodinky merajú viac, no tréning nezlepšia automaticky
Hodinky, prstene aj trackery dnes merajú regeneráciu, HRV...
Kreatín pomáha hlavne pri sile a šprintoch, nie pri každom tréningu
Kreatín nie je univerzálny zázrak. Najviac pomáha pri sile,...
UEFA odporúča sledovať symptómy, nie tréning riadiť podľa fáz
UEFA odporúča neplánovať tréning len podľa fázy cyklu. Pri...